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Drei Tipps, um das Beste aus Ihrem Training zu machen

Wenn Zeit ein Problem für Sie ist, besteht Ihre beste Lösung darin, Ihre Zeit im Fitnessstudio durch Vorbereitung und intelligentes Zeitmanagement während des Trainings zu maximieren. Wir haben einige Tipps zusammengestellt, um diese kurzen Trainingseinheiten wirkungsvoll zu gestalten. ... Weiterlesen

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Einfache Schritte, um gesund zu werden: Überwachen Sie Ihren Fortschritt

Bisher haben wir in unserer Serie, in der einfache Schritte behandelt werden, die Menschen unternehmen können, um gesund zu werden, beschrieben, wie man eine nachhaltige und skalierbare Trainingsroutine aufbaut, eine gesunde Ernährung beginnt und kleine Änderungen an unserer Routine vornimmt, um uns auf einem optimalen Niveau zu halten. Während wir unsere Kurzserie abschließen, werden wir uns mit der Überwachung der Reaktion unseres Körpers auf unsere neuen Gesundheitsprogramme und der Bedeutung des gelegentlichen Ausruhen und Zurücksetzens befassen. ... Weiterlesen